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心理健康導引(徐學俊)

本書是作者們在心理健康教育理論研究和實踐探索的基礎上總結、提煉的成果。該書內容翔實、觀點新穎、資料豐富。內容包括入門篇、互助篇、自助篇。書中闡述了心理健康的理念、大學生心理健康的層次與評定標準、自我的作用、情緒的特點和管理、如何應對壓力、如何培養健全人格、改善人際交往的方法、如何學會愛與被愛、如何進行生涯規劃、求職應聘的技巧等。書中對團體心理輔導作了概述并提供了成長性團體輔導實例;介紹了常見心理障礙、精神性疾病以及自殺傾向的識別與預警等內容。該書結構嚴謹、語言流暢。既有一定的理論深度,又有很強的可讀性和可操作性,書中案例生動、具體;活動設計有很強的借鑒性。

內容簡介

本書是一本關于心理健康與輔導的讀本。本書論述了大學生在大學學習、生活中所要面對的各種復雜問題以及應對問題的策略,旨在幫助大學生自主解決心理困惑,排解生活難題,讓大學生學會正確認識自我、正確與人交往,學會心理求助、避免走彎路。
本書可以作為高等學校心理健康教育的材料,也可以供廣大青年讀者自主閱讀。

作者簡介

暫無內容

目錄 入門篇 健康常識ABC
第一章 健康“心”理念
第一節 什么是心理健康
第二節 心理健康的層次與評定標準
第三節 大學生與心理健康
第二章 自我面面觀
第一節 從源起看自我
第二節 自我的作用
第三節 自我接納
第三章 情緒話綿長
第一節 情緒知多少
第二節 情緒的作用
第三節 情緒的管理
第四章 壓力掂輕重
第一節 壓力從何來
第二節 壓力過度問題
第三節 應對壓力
第五章 人格勤塑造
第一節 人格你我他
第二節 常見人格問題
第三節 積極培養健全人格
第六章 能力需鍛煉
第一節 能力多面觀
第二節 能力的發展
第三節 能力的鍛煉
自助篇 學會自我調適
第七章 在生活變遷中學會適應發展
第一節 心理適應與發展
第二節 大學生適應與發展中常見的問題
第三節 大學新生適應問題的心理成因
第四節 提高適應能力的策略
第八章 在人生的階梯上建立自信
第一節 建構合理的自我形象
第二節 確立適中的生活目標
第三節 學會積極的自我評價
第九章 在人情世故中練達交往能力
第一節 交往與心理
第二節 人際交往障礙的分析與處理
第三節 改善人際交往的方法
第十章 在物欲沖突中明白愛情真諦
第一節 愛與被愛
第二節 大學生愛情難題
第三節 把握愛情尺度
第十一章 在羞澀向往中坦誠性的話題
第一節 談性不必色變
第二節 大學生常見性心理困惑
第三節 維護性心理健康
第十二章 在人生坎坷中學會生涯規劃
第一節 生涯規劃早行動
第二節 學會抉擇助規劃
第三節 求職應聘練技巧
互助篇 讓你我手牽手
第十三章 朋友互助開心顏
第一節 千頭萬緒談朋輩心理輔導
第二節 千呼萬喚話朋輩心理輔導員
第三節 千姿百態顯朋輩互助活動
第十四章 學會傾聽傳愛心
第一節 傾聽就是治療
第二節 愿意傾聽的態度
第三節 HEART式傾聽的基本技巧
第十五章 團體輔導共成長
第一節 團體輔導概述
第二節 成長性團體輔導
第三節 高校成長性團體輔導實例
第十六章 察言觀行報危情
第一節 常見心理障礙的識別
第二節 常見精神病性障礙的識別
第三節 自殺傾向的識別與朋輩干預
參考文獻
后記
節選 第一章 健康“心”理念
第一節 什么是心理健康
一、從大事件中看“心理問題”
(一)大事件的回顧
(1)“馬加爵案”。
2004年2月23日,云南大學的一間男生宿舍里發現四具男尸,兇手為該校2000級學生馬加爵。據其交代,四名同學平時和他關系都很好,他殺人的原因僅僅因為和同學之間的一點小摩擦。
事后,心理咨詢方面的有關專家和權威人士對馬加爵的性格特征進行了一些分析,從提供的資料看,馬加爵很可能是一個有人格障礙的人,一方面屬分裂性質,表現在他性格內向、孤僻、不愛與人打交道上;另一方面則屬攻擊性質的人格分裂。兩者結合在一起,就會導致他平時很壓抑,如若遇上某些特殊事件的話,就有可能爆發并報復打擊。曾經很多人認為是貧困最終導致了“馬加爵案”的發生,其實貧困只是一個誘因,因為并不是所有貧困的大學生都心理扭曲,真正的“殺手”就是心理障礙,是來自各種原因的“自卑”。
(2)“硫酸潑熊案”。
2002年2月23目,在北京動物園里,清華大學電機系大學生劉海洋將硫酸潑向了熊山的熊。當即,兩只黑熊口吐白沫,倒在地上,來回翻滾,口中發出“嗷嗷”的慘叫,同時,水泥地上冒起一股股白煙。在這起事件中,有5只熊被硫酸灼傷。在審訊中,劉海洋說“我覺得好奇,并不是存心想傷害它們或怎么著,我比較喜歡動物。”其實,是人格障礙作祟。
……
二手書溫馨提示

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